14 août 2010

Alimentation : SVP , lisez ce document de l'IAAF !

Hello

 

Coach, que dois-je manger avant de venir à l'entraînement , avant une compét?

Coach, je ne me sens pas bien , j'ai la tête qui tourne , je sens tout mou ....

Combien de fois ai-je entendu  ce genre de questions ou de réflexions sur une saison ! Beaucoup trop!

Je vous conseille de d'imprimer le document dont je vous donne le lien ci-après . Lisez-le et appliquez quelques- uns de ses concepts! JE COMPTE SUR VOUS !

http://www.iaaf.org/mm/document/medical/nutritionathls/frenchfinalversion_1801.pdf

Serge

21:28 Écrit par Serge | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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